肠胃炎喝什么好恢复

　　肠胃炎的恢复阶段主要是要保持良好的饮食习惯，消除炎症，补充营养。以下是一些适合肠胃炎患者的饮食建议：

　　1. 温水：饮用适温的白开水，有助于保持肠胃的湿润，促进体内废物的排泄。

　　2. 果汁：选择新鲜的果汁，不含添加糖分。苹果、梨、草莓等水果对于缓解胃肠炎症有益。

　　3. 清粥：煮成稀饭或清粥，添加一些蔬菜和少量的白肉，容易消化。

　　4. 蒸煮食物：选择蔬菜、鱼、鸡肉等蒸煮食物，减少油脂和调味品的摄入。

　　5. 酸奶：含有益生菌的酸奶有助于恢复肠道菌群平衡。

　　6. 鳗鱼粥：鳗鱼有滋阴、补肾、生津的作用，适合肠胃炎患者食用。

　　7. 蓝莓汁：蓝莓富含抗氧化物质，对于消除炎症有益。

　　8. 浓茶与咖啡：含咖啡因的饮料和茶会刺激胃酸分泌，增加胃肠道负担，应避免饮用。

　　重要的是要避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、酒精、糖浆等，以免加重炎症。根据个人情况，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的建议。