肚胀且大便中有菜叶子，可能是由多种原因导致的。
这可能与进食过多有关。当胃肠道内的食物过多时，会加重胃肠道的负担，可能出现大便次数增多、胃胀的症状。此时，可以通过腹部按摩来促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收。
这种症状也可能是消化不良的表现。消化不良可能是由于饮食不均衡、不规律或饮酒过量等不良习惯引起的。当胃肠道的消化吸收功能受到影响时，可能导致食物未被充分消化就排出体外，因此大便中可能出现菜叶子。此时，可以根据医嘱服用一些促进胃肠动力的药物，如枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等，来缓解症状。
急性胃肠炎也可能导致这种症状的出现。如果进食了不干净的食物，细菌或病毒等病原体可能感染胃肠道，引起炎症，进而影响胃肠道的正常功能，导致肚胀和大便中有菜叶子。此时，需要就医进行检查和治疗，可能需要服用一些抗感染和保护胃黏膜的药物。
为了改善这种症状，建议注意饮食规律，避免进食过多油腻、辛辣或生冷的食物，戒烟戒酒，保持适度的运动，同时注意休息和放松心情。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。