这种症状大多是胃动力不足、胃食管反流引起的，少数和慢性咽炎、食管器质性病变有关，轻症可先通过生活调整改善，反复发作者要及时检查明确病因。
1、先排除紧急情况：如果是刚吃了带骨头、大块固体食物之后突然出现堵塞感，或者喝水都无法下咽，大概率是食物卡顿在食管，需要立刻去急诊处理；如果是近期慢慢出现、吃多了之后加重，一般是消化不良反流引发的功能性问题。
2、轻症先调整缓解：饭后不要立刻躺卧、久坐，保持站立或慢走20分钟左右，帮胃推进食物消化，最近两三天饮食改成粥、软面条这类好消化的半流食，别吃甜食、油炸食物、粗粮这类容易加重反流和不消化的食物，还可以顺时针按揉上腹部促进胃蠕动，调整后没缓解可以吃1-3天促胃动力药，多数就能改善症状。
3、长期反复要及时检查：如果调整饮食用药之后还是每周都出现这种情况，持续超过2周，或者同时伴随烧心、胃痛、吞咽越来越困难、体重莫名下降的情况，要及时做胃镜检查，排查有没有反流性食管炎、食管息肉甚至其他食管病变，再做针对性治疗。