反胃适合泡生姜水、陈皮水、淡苏打水喝，能针对性缓解不同原因引发的反胃不适，温和安全。
1 泡生姜水。切2-3薄片新鲜生姜，用温热水冲泡5分钟就能饮用，姜辣素可以舒缓紧绷痉挛的胃平滑肌，快速压制恶心反胃感，尤其适合受凉、吃生冷食物或者晕车引发的反胃，注意不要放太多生姜，过于辛辣反而会刺激胃黏膜加重不适。
2 泡陈皮水。取3-5克晒好的干老陈皮，用温水焖泡几分钟就可以喝，陈皮能理气健脾、消胀解腻，针对吃撑积食、胃胀气顶得反胃、吃了太多重口油腻引发的反胃效果很好，性质温和，很少会刺激肠胃，大部分人都能喝。
3 泡淡苏打水。如果是胃酸过多、反酸烧心引发的反胃，可以用少量小苏打或无添加苏打片冲成淡苏打水饮用，弱碱性的小苏打能中和多余胃酸，快速缓解胃酸刺激带来的反胃不适，注意一定要冲淡一点，也不要频繁喝，避免打乱胃部正常酸碱平衡。