喝温开水有助于养胃，可以缓解胃部不适、促进胃的消化功能。荷叶水也有养胃的作用，可以帮助消化，缓解胃痛和胃灼热感。
对于健脾，可以喝山楂水或莲子水。山楂富含有助于消化的酸性物质，可以增加胃液分泌，促进食物消化。莲子则含有丰富的蛋白质和维生素B，可以提高脾胃消化能力和养分吸收能力。
至于养肝，可以选择喝大枣水或枸杞水。大枣富含维生素C和不饱和脂肪酸，可以改善肝脏功能，促进血液循环。枸杞则是中草药中的养肝佳品，它含有多种维生素和矿物质，可以提高肝脏的解毒能力和代谢能力。
温开水、荷叶水、山楂水、莲子水、大枣水和枸杞水都是适合养胃健脾养肝的饮品。但对于个人情况，还是应根据具体症状和体质来选择合适的饮品。如果有特殊健康问题或疾病，在医生的指导下饮用。