小孩子呕吐后可以逐渐恢复饮食，但应选择易于消化和温和的食物来养胃。
1. 清淡的食物：选择清淡的食物，如米粥、面条、面包、鸡蛋等。避免油腻和辛辣食物。
2. 软糊状食物：可以给小孩喂食软糊状食物，如煮熟的蔬菜、水果泥、酸奶等。这些食物容易消化且不会给胃部造成过大的负担。
3. 少量多餐：将食物分成多次进食，每次吃少量。这样可以减轻胃部负担，确保消化道逐渐恢复正常功能。
4. 饮食要逐渐增加：开始时，可以给小孩少量的食物，然后逐渐增加食量和种类。如果小孩能够接受就可以上一些容易消化的肉类和鱼类。
5. 补充水分：小孩子呕吐后容易脱水，要确保给予足够的水分，可以适当给予果汁、盐水或者口服补液盐溶液。
每个孩子的情况不同，应根据孩子的具体状况和胃口来选择合适的食物。如果症状持续或加重，应及时就医。