胃出血后，在恢复期间应该采取适当的饮食，以保护胃黏膜的修复和减轻胃的负担。以下是一些可以考虑的食物和饮品：
1. 温和的熟食：选择消化容易的食物，如粥、面条、蒸蔬菜等。避免食用过油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、烧烤等。
2. 高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食品富含纤维，有助于肠道蠕动和便秘的缓解。但对于严重出血或伴有溃疡的患者，可以适量减少纤维摄入量，以免刺激胃黏膜。
3. 温和清淡的蛋白质：鱼、豆腐、鸡蛋等是较容易消化的蛋白质来源，可以适量摄入。避免摄入过多脂肪和油腻的肉类。
4. 温和的饮品：饮食过程中可以适量喝些温开水、淡盐水、温糖水等，有助于保持水分和电解质平衡。避免饮用酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮品。
5. 注意饮食方式：分餐多餐，避免过饱和暴饮暴食。尽量咀嚼食物，细嚼慢咽，减少胃肠负担。
每个人的具体情况会有所不同，如果出现严重胃出血或持续症状，应尽快就医并遵循医生的建议。