放白木耳或者红枣是常见的养胃食物。白木耳含有丰富的蛋白质、胶质和多种矿物质,有助于保护胃黏膜,促进胃部的消化和吸收功能。红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有补气养血、调理胃肠的作用。将白木耳或红枣加入粥中煮熟后食用,可以起到养胃的效果。
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