肠胃炎是一种胃和肠道的炎症，通常会引起消化不良、胃部不适、腹泻等症状。以下是一些可以缓解症状的饮品：
1. 清汤或蔬菜汤：喝一些轻盐味的清汤或蔬菜汤可以提供水分和营养，同时有助于缓解胃肠道炎症。
2. 柠檬水：将柠檬切片，加入温水中，可以提供维生素C和帮助消化的酸性，有助于舒缓胃部不适。
3. 粥：煮一些稀饭或者粥，可以提供易消化的能量和营养，同时有助于缓解胃肠道的炎症。
4. 薄荷茶：薄荷具有镇静和消化的作用，可以帮助缓解胃部不适和腹痛。
5. 红茶：一些人认为红茶具有舒缓胃部不适的作用，适量饮用可能有助于缓解症状。
重要的是要避免食用过重的食物和刺激性食物，如油腻食物、辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等，这些食物可能会加重胃肠炎症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。