暴饮暴食后胃疼，可先通过休息、温和护理缓解不适，若疼痛持续加重或伴随剧烈呕吐、发热等异常症状，需立即就医诊疗。
1 立即停止所有进食，找半卧位或者斜靠在软垫上休息，不要立刻剧烈运动，也别蜷缩着肚子平躺，避免挤压胃部加重平滑肌痉挛，让肠胃先自行缓冲消化。
2 症状较轻时可以做温和护理缓解：少量分次喝温的淡苏打水或者温水，不要喝冰水、奶茶、浓茶这类刺激性饮品；可以掌心轻轻顺时针按揉上腹部，力度以不感到疼为准，帮助肠胃蠕动；如果伴随反酸、烧灼感，可以服用1-2片铝碳酸镁这类胃黏膜保护剂，不要盲目吃强效促胃动力药，避免加重胃的负担。
3 做好病情观察，出现异常及时就医：如果休息护理后1-2小时疼痛逐渐减轻，后续1-2天保持清淡流食调理即可；要是疼痛没有缓解甚至持续加重，或是出现呕吐、发热、呕血、拉黑便的情况，大概率是诱发了急性胃扩张、胃痉挛甚至胰腺炎，要立刻去医院检查处理，不要硬扛。