乌龙茶不能直接养胃，也不存在专门的养胃功效，只有饮用得当时，才会对胃部健康人群有间接的温和益处，喝错反而伤胃。
1. 乌龙茶属于半发酵茶，茶多酚含量比不发酵的绿茶低很多，茶性相对温和。如果是本身没有胃病的健康人，平时喝温度适宜的淡乌龙茶，既不会过度刺激胃黏膜，还能促进肠胃蠕动、帮着分解摄入的油腻食物，减轻胃部的消化负担，所以很多人会产生“乌龙茶养胃”的感受。
2. 这种好处是有严格前提的，一旦喝错就会伤胃。如果本身患有慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病，或是常喝冰乌龙茶、泡浓度很高的乌龙茶，茶叶里的茶多酚和咖啡碱会刺激胃黏膜，还会促使胃酸过量分泌，加重胃痛、反酸、烧心等不适，冰茶还可能直接诱发胃痉挛。
3. 不能把乌龙茶当成养胃的保健品，它本身没有养护治疗胃部疾病的作用，真正想要养胃，核心还是要保持规律清淡的饮食习惯，少碰对胃有刺激的食物，本身有胃病的要及时遵医嘱调理，不要靠喝茶解决胃部问题。