肠胃不舒服总是吐，可能是由消化不良、肠胃炎、胃溃疡等疾病导致，需要针对具体病因采取治疗。
1. 消化不良：消化不良与饮食、胃肠蠕动功能减弱等因素有关。建议服用促胃肠动力的药物治疗，如枸橼酸莫沙必利、盐酸伊托必利、马来酸曲美布汀等，可缓解想吐的症状。如果需要搭配其他类型的药物共同治疗，需要与促胃肠动力的药物间隔一个小时以上。同时还可以搭配消化酶制剂治疗，如乳酶生片、干酵母片、多酶片等。治疗期间还需要注意调整饮食搭配，尽量避免吃油腻的食物，可以适当多吃蔬菜水果。
2. 肠胃炎：肠胃炎与饮食不洁、感染等因素有关系。如果是细菌感染引发，可以使用抗生素类的药物治疗，如甲硝唑、诺氟沙星、头孢呋辛钠等。针对腹泻的患者可以使用止泻药治疗，如蒙脱石散、消旋卡多曲、盐酸洛哌丁胺等。腹痛严重的患者可以使用解痉药治疗，如阿托品、消旋山莨菪碱、颠茄片等。伴随脱水的患者需要口服补液盐或者是静脉补液纠正脱水。平时需要多注意休息，避免熬夜。
3. 胃溃疡：胃溃疡与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体类抗炎药、饮食等因素有关。可以采用四联用药的方法根除幽门螺杆菌感染，如奥美拉唑、胶体果胶铋、盐酸林可霉素、阿莫西林等。
除了以上针对病因的治疗，以下是一些通用的建议：
1. 暂时禁食：在呕吐后的8小时之内不要吃任何东西，让身体慢慢恢复。
2. 保持口腔清洁：呕吐后，用温开水漱口，以避免因异味而造成的二次呕吐。
3. 注意休息：呕吐后，身体会损失很多电解质和水分，整个人会处于疲劳状态，建议卧床休息，是侧躺，以免呕吐物呛到气管里。
4. 吃清淡的流质食物：呕吐停止后，可以适当吃一点比较容易消化的食物，如小米粥、粗粮面包等。这些食物不仅能够提供人体所需的营养元素，还能保护胃黏膜，帮助恢复体力。
5. 寻求医疗帮助：如果呕吐的情况持续了3-4天还没有康复，或者症状严重，建议尽快去医院进行相关的检查和治疗。
以上信息仅供参考，具体病情和治疗方案应以医生的意见为准。