肚子胀气不舒服是什么原因

　　肚子胀气不舒服，跟肠道的蠕动功能不好、肠道内菌群失调、气体产生多不易排出来有直接关系。需要进行以下调理：一、注意腹部的保暖，可以沿顺时针方向按摩肚脐和腹部有利于促进胃肠道的蠕动。二、在饮食上需要少喝牛奶豆浆等容易发酵产气的食物，少吃辛辣、油炸等刺激性的食物，戒酒。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。