消化不好的人选择全脂牛奶还是脱脂牛奶，主要取决于个体的具体情况。
全脂牛奶含有较高的脂肪，可以提供更多的能量，同时也有助于脂溶性维生素的吸收。对于某些人来说，高脂肪的食物可能会加重消化系统的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良症状。
脱脂牛奶则去除了大部分的脂肪，因此脂肪含量较低，对于需要限制脂肪摄入的人来说更为合适。脱脂牛奶中的脂溶性维生素含量也相对较低，因此需要注意其他食物来源的补充。
如果消化不好的人没有明显的脂肪不耐受或需要限制脂肪摄入的情况，可以适量饮用全脂牛奶。如果个体对脂肪较为敏感或需要限制脂肪摄入，可以选择脱脂牛奶。
对于消化不好的人来说，还可以考虑选择酸奶等经过发酵的乳制品，这些产品中的益生菌和消化酶等成分有助于改善消化功能。也要注意适量饮用，避免过量摄入加重消化负担。