肠功能紊乱导致肚子痛，可以采取以下措施来缓解症状：
1. 去除诱因：避免诱发肠功能紊乱的因素，如饮食不节、腹部受凉、作息不规律、熬夜和不良情绪等。保持良好的生活习惯和心情，有助于缓解肠功能紊乱引起的腹痛。
2. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，调节胃肠动力的药物（如马来酸曲美布汀片、甲氧氯普胺片等）可以双向调节胃肠动力，改善腹痛症状。解痉药（如匹维溴铵片、氢溴酸山莨菪碱片等）可以解除肠痉挛，促进肠道舒张，从而缓解腹痛。如果腹痛与精神紧张、情绪不佳有关，还可以考虑使用抗焦虑药物来降低内脏敏感性，但一定要在医生的指导下使用。
3. 物理治疗：可以尝试对腹部进行针灸、推拿、按摩等治疗，改善局部微循环，缓解肠道痉挛引起的腹痛症状。
4. 饮食调理：保持饮食合理，避免辛辣、刺激、寒凉、不易消化的食物，以免加重肠功能紊乱。可以暂时进食粥类、软烂面条等易消化的食物，帮助缓解腹痛症状。多喝水也有助于缓解肠功能紊乱。
5. 作息规律：保持作息时间规律，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于缓解精神紧张和情绪不佳，从而减轻腹痛症状。
6. 细嚼慢咽：在进食时细嚼慢咽，让食物得到充分咀嚼磨切后再吞咽，以减轻肠胃负担，有助于缓解腹痛症状。
以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果腹痛症状持续严重或出现其他不适症状，请及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。