慢性胃炎的调养需要综合多方面的因素，包括药物治疗、饮食调理、生活方式调整以及情绪管理等，以下是具体的建议：
1. 药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用抑酸药（如奥美拉唑、雷贝拉唑等）来减少胃酸分泌，以及胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铝碳酸镁等）来促进胃黏膜修复。如果存在幽门螺杆菌感染，还需要进行四联疗法治疗。
2. 饮食调理：保持饮食多样化，避免偏食。可适量摄入水果、牛奶等，并选择松软、易消化的食物。避免食用辣椒、芥末、咖啡、浓茶等刺激性食物。如有明显腹胀，应适当减少产气食物的摄入。注意饮食卫生，避免霉变、熏制、高脂、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜食品。
3. 生活方式调整：注意休息，避免长期劳累。可进行适当活动，如散步、瑜伽等，以增强身体素质。避免吸烟、饮酒等不良习惯。
4. 情绪管理：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。可通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情。保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复。
以上建议仅供参考，具体的调养方案应根据个人情况和医生的建议进行。慢性胃炎的恢复需要一定的时间和耐心，患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的生活习惯。