老人养胃的食物有很多，以下是一些常见的建议：
1. 小米粥：小米粥具有健脾养胃、促进消化、润肠通便、补血益气等功效，而且易于消化吸收，不会增加胃肠道负担。
2. 山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，而且含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
3. 南瓜：南瓜含有丰富的果胶，能够保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激，同时还能促进溃疡面愈合，特别适合胃病患者。
4. 花生：花生含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够增强胃肠道蠕动，促进食物消化，同时还能润滑肠道，缓解便秘。
5. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神等功效，同时含有丰富的维生素和矿物质，能够促进胃肠道消化吸收，增强免疫力。
老人还可以适量食用一些面条、馒头、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，以增强身体抵抗力和免疫力。但老人应该避免食用过于油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担，影响身体健康。
以上建议仅供参考，如果老人有特殊的健康问题或需要个性化的饮食建议，请咨询医生或营养师。