要用微波炉蒸热馒头，可以按照以下步骤进行：
1. 准备：将需要加热的馒头放在微波炉专用的玻璃碟或盘子上。如果使用蒸菜盒或碗，建议在底部刷上一层食用油，以防止馒头粘连。
2. 加湿：在热馒头之前，可以先在馒头上喷水或将其轻轻淋湿。这样做可以增加馒头的湿度，防止过度干燥。
3. 堆叠和遮盖：如果要同时热多个馒头，可将它们稍微堆叠在一起，但不要太紧密。然后，用一个微波炉专用的保鲜膜或盖子将馒头盖住，这有助于保持馒头的湿度和温度均匀。
4. 设置时间和功率：根据馒头的数量和大小，设置适当的时间和功率。每个馒头蒸热30秒到1分钟就足够了。功率建议选择中等或低档，以免过热或变得过干。
5. 翻面：在蒸热馒头的过程中，可以适时将它们翻个面，以便加热更均匀。
6. 检查状况：在设定的时间到达后，可以打开微波炉，用手触摸馒头的表面，检查温度和热度。如果馒头仍然冷，可以延长加热时间，每次增加10秒钟左右，直到达到理想的温度。
也可以使用碗中加水的方式进行蒸热，具体步骤如下：
1. 将馒头放在碗中，然后在大碗内加清水，将小碗放入大碗中。
2. 将碗放入微波炉中，进行加热。这样和隔水蒸效果一样，口感会更佳。
由于微波炉的不同和馒头的大小、湿度等因素的差异，具体的加热时间可能会有所不同。在初次尝试时，可以根据个人经验进行微调，逐渐找到最适合自己口感的蒸热馒头方式。使用微波炉时也要注意安全，避免烫伤等意外情况的发生。