红茶有一定的养胃效果，但具体效果因人而异，并且不能喝太多。
红茶属于全发酵茶，性质偏温，适合脾胃虚寒的人。红茶中含有的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶能够养胃。
红茶不能喝太多，因为喝太多容易导致胃酸分泌过多，可能会出现反酸、呕吐、腹部灼热、疼痛等不适症状。
还不宜空腹饮用茶水，也不宜喝浓茶。在饮用红茶时，可以适当加入一些红糖或者牛奶，也可以与其他药材如枸杞等进行搭配饮用，这样对于人体健康而言可能有更为明显的作用。
红茶的养胃效果是存在的，但需要适量饮用，并且注意饮用方式和搭配。如果出现胃部不适，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。