对于胃溃疡和胃糜烂的患者，建议吃以下食物来养胃：
1. 粥类：如小米粥、红枣粥、山药粥、枸杞粥等，这些食物容易消化，不会加重胃的负担，而且能够为身体提供营养，有助于养胃。
2. 面食：如烂面条、馒头等，这些食物含有丰富的碳水化合物，能够提供足够的能量，而且也比较容易消化。
3. 蔬菜：如新鲜的菠菜、胡萝卜、西红柿等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进胃黏膜的修复。
4. 水果：如苹果、香蕉、梨等，这些水果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化和保护胃黏膜。
5. 精益蛋白质：如鱼、瘦肉、鸡蛋等，这些食物含有丰富的优质蛋白质，能够提供身体所需的氨基酸，促进身体恢复。
患者还需要注意以下几点：
1. 饮食要规律，三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
2. 饮食要以清淡、易消化为主，避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
3. 注意少食多餐，细嚼慢咽，以减轻胃肠的负担。
4. 避免吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡等刺激性物质，以免加重病情。
胃溃疡和胃糜烂的患者需要注意饮食调理，多吃养胃的食物，避免刺激性食物的摄入，以促进身体的恢复。还需要根据病情及时就医治疗。