对肠胃好的菜谱有很多，
1. 红薯栗子排骨汤：红薯性平，味甘，补脾益气，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。此汤做法简单，将洗净的排骨、红薯块、板栗、葱姜等一同放入电炖锅中炖煮两小时，吃前放少许盐即可。
2. 田园排骨汤：此汤以排骨为主料，辅以玉米、胡萝卜、生姜等，营养丰富，对肠胃有益。将排骨与玉米、胡萝卜等一同煮制，最后加入食盐和葱段即可。
3. 肚片包菜汤：此汤以包菜和熟肚（猪肚、牛肚或羊肚）为主料，具有补虚止痛的功效，适用于脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。将肚切成片，用清水煮沸后，放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。
4. 萝卜牛腩汤：此汤以牛腩和白萝卜为主料，具有健脾开胃、消食化滞的功效。将牛腩与白萝卜等一同炖煮，最后加入食盐和香菜即可。
5. 莲子猪肚汤：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。将猪肚与莲子等一同煮制，最后加入食盐和胡椒粉即可。
南瓜粥、小米粥、山药粥等也是对肠胃有益的食品。这些菜谱中的食材大多具有健脾养胃、易消化、营养丰富的特点，适量食用有助于保护肠胃健康。但每个人的肠胃状况不同，应根据自己的实际情况选择适合自己的菜谱。如有需要，建议咨询专业医生或营养师。