慢性胃炎通过长期生活饮食调理、配合规范的医学干预，完全可以稳定控制症状、减少复发，不会对正常生活造成明显影响。
1、饮食要根据自身情况规律调整，保持三餐定时定量，不要暴饮暴食也不要长期饿肚子，少碰辛辣刺激、过冷过烫、高盐腌制的食物，酒精、浓茶、浓咖啡也要尽量避免。不用盲目跟风吃所谓的“养胃食物”，只要吃了之后不会出现胃胀、胃痛等不适，就可以正常吃，比如有些人吃小米粥舒服，有些人吃了反而反酸，根据自己的感受调整就可以。
2、调整生活习惯和情绪状态，尽量不要熬夜，吃完饭不要立刻平躺休息，饭后适当活动十几分钟更利于胃消化。必须戒烟，包括避开二手烟，吸烟会持续损伤胃黏膜，延缓恢复。另外慢性胃炎反复和情绪压力关系很大，长期焦虑、紧张会打乱胃的蠕动和分泌功能，平时要注意疏解压力，不要天天盯着胃部症状瞎焦虑。
3、规范干预遵医嘱复查，不要乱信**，也不要自行长期吃止痛药、退烧药这类伤胃的药物，如果检查出有幽门螺杆菌感染，要遵医嘱足疗程规范杀菌，不要自己随意减药停药。普通非萎缩性胃炎没有明显症状不用长期吃药，有症状的时候对症用药缓解即可；如果是萎缩性胃炎伴肠化等情况，遵医嘱定期复查胃镜监控变化就可以，不用过度恐慌。