大肠虚寒的调理方法主要包括调整饮食习惯、服用中药、中医理疗以及注意生活习惯等。
1. 调整饮食习惯：建议适当吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等。也可以适当吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果等，这些食物能够促进胃肠道蠕动，改善大肠虚寒的情况。多食用益肾食品也有助于调理，如腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
2. 服用中药：在医生的指导下，可以服用一些中药进行治疗，如附子理中丸、香砂养胃丸等，这些药物能够起到温中健脾的作用。地黄丸、理中汤合桃花汤、真人养脏汤等药物也可用于调理大肠虚寒。
3. 中医理疗：患者可以在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。针灸足三里、中脘、神阙等穴位能够起到温中散寒的作用，促进体内寒气排出。艾灸则能够起到温经散寒、行气通络的作用，促进体内血液循环，有利于症状的改善。
4. 注意生活习惯：日常生活中，患者要注意腹部保暖，避免受凉。保持生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒，切勿暴饮暴食或饥饱不均。加强体育锻炼也有助于提高身体素质，改善大肠虚寒的症状。
大肠虚寒的调理需要综合多方面的措施，包括饮食、药物、理疗以及生活习惯等。在调理过程中，要遵循医生的建议和指导，根据自身情况选择合适的方法进行调理。