肠胃虚弱导致的拉肚子是一种常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。以下是一些建议的原因和应对措施：
1. 饮食不当：长期食用油腻、辛辣等刺激性食物，或暴饮暴食、食物不新鲜等都可能刺激胃肠道，导致脾胃不好，进而引发腹泻。建议调整饮食结构，以清淡、易消化、新鲜的食物为主，避免过度刺激胃肠道。
2. 情绪压抑：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，可能影响身体激素分泌，进而导致肠胃问题。建议适当运动、培养兴趣爱好等，以缓解不良情绪，改善肠胃状况。
3. 经常熬夜：熬夜会扰乱生物钟和代谢规律，影响脾胃运作，从而导致肠胃虚弱拉肚子。建议做到早睡早起、不熬夜，保持充足的睡眠时间。
4. 肠胃虚寒：身体虚寒、肠胃温度过低可能导致食物和大便提水减少，使得大便含水量增加而拉稀。这种情况在冬天手脚凉、肚子凉的人群中较为常见。建议短期内可以尝试喝太极牌霍香正气口服液以缓解症状，中期可以喝一些补气补血的温补古方如八珍汤来调理身体，同时避免食用大寒食物如苦瓜、白萝卜、大白菜、冰冻饮料等。
如果拉肚子症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下使用合适的药物进行治疗。要注意补充水分和电解质，以避免脱水和电解质紊乱等问题。