肚子胀和拉肚子通常是由肠胃炎、消化不良等胃肠疾病引起的。要快速解决这一问题，可以尝试以下方法：
1. 饮食调整：避免食用油腻、刺激、难消化的食物，以免加重肠胃负担。改为摄入清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。多补充水分，以防脱水。
2. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，止泻药如蒙脱石散可以有助于控制腹泻。如果是肠胃炎引起的，可能需要使用抗生素来消除炎症。还可以考虑使用一些中成药，如逍遥丸、丹栀逍遥丸等，以及疏肝理气的药物，如柴胡疏肝丸、疏肝和胃丸等。但一定要在医生的指导下使用药物。
3. 腹部按摩：轻柔地按摩腹部，顺时针方向进行，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解胀气。
4. 热敷：使用热水袋或热毛巾热敷腹部，可以舒缓肠胃不适，减轻胀气感。
5. 保持休息：避免过度劳累，给身体充足的休息时间，有助于恢复体力。
如果症状持续严重或无法缓解，建议尽快就医。医生会根据具体病情进行诊断和治疗，确保患者得到适当的护理和治疗。积极反思生活习惯，改掉不良习惯，避免病情反复。