肚子叽里咕噜响且伴有腹泻（俗称“窜稀”）的情况，可能是由多种原因引起的：
1. 食物不耐受：部分人可能对某些食物成分不耐受，如乳糖、牛奶蛋白或麸质等。摄入这些食物后，可能会出现腹泻和肚子咕噜咕噜响的症状。避免摄入这类食物后，症状通常会减轻或消失。
2. 消化不良：不规律的饮食习惯、暴饮暴食或食用不易消化的食物可能导致消化不良，进而引发腹泻和肚子咕噜咕噜响。在医生指导下，可以使用益生菌药物进行治疗。
3. 急性肠胃炎：进食生冷、过热、刺激性强或不洁食物可能引发急性肠胃炎。肠道蠕动加快，产生大量气体，导致肚子咕噜咕噜响和腹泻。急性期可采用补液治疗，如口服补液盐或静脉输液补充电解质，也可在医生指导下使用肠黏膜保护剂药物治疗。
4. 肠功能紊乱：饮食不规律、不卫生可能导致肠道菌群失调、蠕动功能紊乱，表现为肚子咕噜咕噜响、腹泻、腹胀等症状。排便和排气后，腹痛和腹胀可能会缓解。
为了缓解这些症状，建议采取以下措施：
保持良好的生活习惯，注意个人卫生，勤洗手，尤其在饭前。
避免食用生冷、刺激性强的食物，保持饮食清淡、卫生。
在医生的指导下，根据症状选择合适的药物进行治疗。
以上建议仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。如有需求或疑问，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。