淮山芡实薏米莲子百合排骨汤

2023-09-08 11:01:16浏览量:386

  淮山芡实薏米莲子百合排骨汤是一道传统的养生汤品,具有滋补健康的功效。以下是制作步骤:

  材料:

  - 淮山:200克

  - 芡实:100克

  - 薏米:100克

  - 莲子:50克

  - 百合:50克

  - 排骨:500克

  - 姜片:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  步骤:

  1. 排骨先用开水焯水,去除血水和杂质,捞出备用。

  2. 淮山、芡实、薏米、莲子、百合分别洗净。

  3. 将备好的材料和焯水后的排骨一同放入炖盅或者炖锅中。

  4. 加入适量的清水,水量以盖过所有材料为宜。

  5. 加入适量的料酒,姜片和盐,提味。

  6. 放入蒸锅或者炖锅中,大火蒸煮30分钟至排骨和材料煮熟。

  7. 出锅前根据个人口味再加盐调味即可。

  注意事项:

  - 在炖煮过程中,水量会逐渐减少,可以根据需要适量加水。

  - 炖煮时间可以根据个人喜好来调整,喜欢更煮烂的可以延长炖煮时间。

  - 汤品煮好后,可以根据个人口味再加盐调味。

  淮山芡实薏米莲子百合排骨汤具有滋补健脾胃、养肝明目的功效,适合各个年龄段的人群食用。

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