如果吃完辣的感到不舒服想吐，可能是因为辣椒中的辣素对胃黏膜产生刺激，引起胃部不适。以下是一些建议来缓解这种不适感：
1. 喝温水：喝些温水有助于稀释胃中的刺激物质，并缓解胃部不适。
2. 避免进食辛辣或刺激性食物：在胃部不适期间，尽量避免食用辛辣或刺激性食物，以减少对胃的进一步刺激。
3. 小心进食：尽量慢慢进食，避免大口吃辣，这样有助于减少对胃的冲击。
4. 静心休息：如果感到恶心想吐，可以找一个安静、舒适的地方休息一下，放松自己，有助于缓解不适感。
5. 忌烟酒和咖啡因：烟酒和咖啡因都能够刺激胃酸分泌，加重胃部不适，所以应该尽量避免。
6. 如果症状持续严重或出现其他严重不适，就医咨询医生的建议。
以上建议只是缓解胃部不适的方法，并非治疗方法。如果症状持续或加重，建议就医咨询医生以获得正确的诊断和治疗。