胃炎吃什么坚果比较养胃

2023-09-08 13:07:19浏览量:404

  胃炎患者可以选择一些营养丰富、易消化的坚果作为零食,如:

  1. 杏仁:杏仁富含维生素E和B群维生素,有助于预防胃溃疡和胃炎,同时还含有丰富的蛋白质和纤维,有助于消化和促进胃肠蠕动。

  2. 核桃:核桃富含蛋白质、脂肪、钙、镁、锌等营养物质,可以提供能量和促进骨骼健康。核桃中的脂肪酸可以缓解胃炎症状。

  3. 腰果:腰果含有丰富的蛋白质、纤维和维生素B群,同时还富含镁、铜、锌等矿物质,可以增强抵抗力,促进胃肠功能

  4. 花生:花生富含蛋白质、脂肪、维生素E、B群维生素、矿物质等,可以提供能量和营养物质,同时具有润肠通便的作用。

  胃炎患者应避免过量食用坚果,以免对胃黏膜造成刺激。如果有过敏史或者对某种坚果不耐受,应避免食用该种坚果。在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

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