红茶和熟茶都有一定的养胃效果，但具体对于哪种茶更有益于胃部健康，还是需要根据个人情况来决定。
红茶含有丰富的单宁酸和儿茶素，具有抗氧化、抗菌和抗炎的作用，有助于保护胃黏膜，减少胃部问题的发生。红茶还含有茶碱等成分，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
熟茶是指经过发酵的普洱茶等，经过长时间的陈放，有较为独特的风味和功效。研究表明，熟茶中的微生物菌群可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道功能，从而改善胃部问题。
如果你有胃部不适的问题，可以根据自己的喜好选择红茶或熟茶来养胃。如果你更喜欢浓郁的口感和茶香，可以选择红茶；如果你更喜欢柔和的口感和发酵茶的特点，可以选择熟茶。保持饮茶的适度，避免过量饮用，以免对胃部产生负担。如果你有严重的胃病或消化系统问题，建议咨询医生的意见。