脾胃虚弱和便秘都是与肠道健康相关的问题，如果能够调理好脾胃和改善便秘情况，对于骨髓的健康也会有一定的改善。
脾胃是消化吸收的关键器官，如果脾胃功能虚弱，会影响身体对营养的吸收和利用，使得骨髓得不到足够的营养支持，从而影响骨髓的正常功能。调理脾胃虚弱可以通过饮食调理、适当运动、规律作息等方式来改善，建议遵循健康饮食原则，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣、油腻食物，保持饮食清淡，增加蔬菜和水果的摄入。
而便秘的情况会导致粪便在体内停留时间过长，使得体内毒素无法及时排出，对肠道健康产生不良影响。长期的便秘还会导致肠道内的有害细菌滋生，进一步影响肠道健康。通过改善便秘情况，可以减少对于骨髓功能的不良影响。改善便秘可以通过饮食调理、适量运动、保持规律排便等方式来进行，建议增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持良好的排便习惯等。
调理好脾胃和改善便秘情况有助于提升肠道健康，从而对骨髓的健康也会有一定的改善。针对具体情况还是建议咨询医生进行详细的诊断和治疗。