如果在流感过后出现肠胃不舒服的症状，可以采取以下措施：
1. 休息：保持充足的休息，给身体恢复的机会。
2. 饮食调整：选择易消化、清淡的食物，如面条、米粥、面包等。避免油腻、辛辣、刺激性的食物，以及饮酒和咖啡等刺激性饮料。
3. 补充水分：多喝水、温开水或者淡盐水，帮助恢复水分平衡。
4. 避免劳累和压力：流感过后，身体仍处于虚弱状态，需要避免过度劳累和精神压力。
5. 保持卫生：注意手部卫生，经常洗手，避免细菌或病毒通过手部传播。
如果肠胃不适症状持续严重或者出现其他严重症状，建议及时就医，以得到更专业的医生指导和治疗。