以下是一些有助于养护脾胃的茶：
1. 绿茶：绿茶具有降脂、抗氧化和消食化积的作用，有助于提高消化功能和保护胃黏膜。
2. 茉莉花茶：茉莉花茶具有舒缓肠胃、促进消化的作用，适合消化不良、胃痛和胃胀气的人群。
3. 薰衣草茶：薰衣草茶有助于舒缓消化系统，减轻胃酸过多和胃炎等问题。
4. 甘草茶：甘草茶可以缓解胃酸过多、胃溃疡和胃炎等消化道问题。
5. 木瓜茶：木瓜茶含有丰富的酵素和纤维素，可以促进胃肠蠕动，改善消化不良和胃胀气。
6. 薄荷茶：薄荷茶具有消除胃部不适和促进消化的作用，适合消化不良和胃胀气的人群。
个体差异存在，具体选择茶的种类应根据个人的体质和具体情况来确定，并在饮用茶水前咨询医生或中医师的建议。