小孩子吃什么稀饭健脾养胃可以选择以下食材：
1. 海米：富含蛋白质和多种氨基酸，有助于促进消化和增强胃肠道功能。
2. 莲子：具有健脾益胃的功效，可帮助消化和增强食欲。
3. 红枣：有补脾养胃、调理肠胃的作用，适合胃寒、食欲不佳的小孩。
4. 苹果：含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于调理胃肠道功能。
5. 白粥：易于消化吸收，对于胃肠不适的儿童来说是一种比较合适的食物。
将上述食材与米一起煮成稀饭，适量添加适量的水，煮至米熟软即可。这样的稀饭既有助于健脾养胃，又易于消化吸收，适合小孩子食用。但请务必根据具体情况和孩子的身体状况来调整食谱。如果孩子有特殊的健康问题，请遵循医生的建议。
