选择好坏的海参主要从以下几个方面来考虑：
1. 外观：好的海参外观应该呈现出完整、饱满、有弹性的状态，表面无裂纹或变色，皮肤光滑，颜色自然。坏的海参可能表面干燥、有裂纹或变色，质地松弛，颜色暗淡或异常。
2. 气味：好的海参应有一种淡淡的海洋气息，没有任何异味。坏的海参可能散发出腥味或异味，表示质量不好。
3. 弹性：好的海参应有一定的弹性，可以有轻微的弯曲，但不会有折断或软塌的现象。坏的海参可能没有弹性，质地松软，容易折断。
4. 颜色：好的海参一般呈现出正常的颜色，有一定的光泽。坏的海参可能颜色暗淡，质地松软。
5. 产地和品牌：好的海参一般来自优质的产区，如中国东北地区、韩国、日本等，而且有一些知名品牌也可以提供高质量的海参产品。
选择好坏的海参需要仔细观察外观、闻气味、感受弹性，并考虑产地和品牌等因素，以确保购买到优质的海参。