百合是一种优美的花朵，它并不会直接进行运动。如果你是在讨论人们在进行运动时如何参考百合，可以尝试以下几种方法：
1. 高雅而优美的姿势：百合花通常展示出优美而高雅的形态。在进行运动时，你可以保持身体姿势的优雅和协调。例如，站立时保持挺直背部，手臂在运动过程中保持优美流畅的动作。
2. 姿势稳定：百合花的花茎通常是直立且稳固的。在进行一些需要平衡和稳定的运动时，你可以想象自己像百合花一样稳定而坚定。
3. 慢而有序的运动：百合花的花瓣是缓慢而有序地绽放的。在进行一些有节奏性的运动时，你可以尝试保持慢而有序的动作，如缓慢地做瑜伽、太极拳等。
4. 轻盈而灵动：百合花的花瓣在微风中会轻轻摆动，给人一种灵动的感觉。在进行一些需要灵活和敏捷的运动时，你可以尝试保持身体的轻盈感，使动作更加流畅和灵活。
将百合花的优美、稳定、有序和灵动的特点融入到你的运动中，可以给你一种更加美妙和舒适的体验。