如果你的肠胃不舒服并且有隐隐作痛的感觉，以下是一些适合吃的食物：
1. 清淡易消化的米饭：选择白米饭或粥来减轻肠胃的负担。
2. 蔬菜汤：蔬菜汤具有消炎和舒缓肠胃的作用，可以选择轻熬的蔬菜汤来摄入营养。
3. 干面条：选择没有油脂和浓郁调料的干面条，可以帮助缓解肠胃不适。
4. 鸡蛋：蛋类是易消化的蛋白质来源，可以选择蒸蛋或软煮蛋。
5. 煮鱼：选择清蒸或煮熟的鱼，它富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于缓解肠胃不适。
每个人的肠胃状况可能不同，如果症状持续或加重，请及时就医并遵循医生的建议。在肠胃不适期间，避免吃辛辣、油腻、难以消化的食物，以免加重症状。