如果肠胃不好，可以选择容易消化的蛋白粉。以下是几种适合肠胃不好的蛋白粉选择：
1. 乳清蛋白粉：乳清蛋白是最常见的蛋白粉之一，它含有较少的乳糖和脂肪，容易消化吸收。
2. 大豆蛋白粉：大豆蛋白含有全面的氨基酸，对肠胃不好的人来说也是一个好选择，但要注意有些人可能对大豆过敏。
3. 蛋白质酸奶：蛋白质酸奶是将蛋白质粉与酸奶混合而成，酸奶中的益生菌有利于肠胃健康，并且酸奶本身也比较容易消化。
4. 鱼肉蛋白粉：鱼肉蛋白粉含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对肠胃不好的人来说也是一个好选择。
除了选择适合肠胃不好的蛋白粉，还应注意饮用时的用量和配合饮食。如果需要，建议咨询医生或营养师的建议。
