以下是适合肠胃病患者的食谱建议：
早餐：
1. 燕麦粥：用燕麦片煮成的稀粥，可加入蜂蜜或低脂牛奶增加味道。
2. 香蕉：易于消化，富含钾，对肠胃有益。
3. 烤面包片：选择全麦面包，可搭配蛋白质丰富的鸡蛋。
午餐：
1. 温糊状食物：如土豆泥、南瓜汤等，易于消化。
2. 蒸鱼：选择易消化的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼等，搭配蔬菜一同蒸煮。
3. 西兰花炒鸡丝：西兰花富含纤维，鸡丝含有高质量的蛋白质。
晚餐：
1. 白米饭：易于消化的主食之一。
2. 蒸蔬菜：如胡萝卜、豆芽、蒸花菜等，保留了蔬菜的营养成分。
3. 红烧鸡胸肉：选择去皮的鸡胸肉，用少量油脂红烧，搭配少许青菜。
零食：
1. 煮软的苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，煮软后更易于消化。
2. 酸奶：选择低脂酸奶，富含益生菌，有助于肠胃健康。
3. 干面包：选择低脂、无添加剂的干面包，可作为小量零食。
肠胃病患者需要注意以下饮食原则：
- 尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、煎炸食品等。
- 多食用高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于提高肠道蠕动和改善便秘问题。
- 注意分餐次进食，避免暴饮暴食。
- 饮食宜清淡，避免过度调味和使用过多调味品。