小米粥煮什么养胃

　　小米粥可养胃，适合胃痛、胃炎等胃部不适的人食用。小米粥的制作简单，可以加入一些有助于养胃的食材，如：

　　1. 山药：含有丰富的黏液蛋白，有养胃、润肺、益肾的功效。

　　2. 红枣：具有补血、调养脾胃的作用。

　　3. 无花果：有滋润胃肠、养胃的功效。

　　4. 陈皮：具有理气消食、健胃化湿的作用。

　　5. 莲子：有益心脾、健脾开胃的效果。

　　可以根据个人口味和需要选择添加不同的食材，煮熟后搅拌成粥状即可食用。注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食，有助于养胃和消化。