儿童晚上吃太饱不舒服，大多是饮食过量引发的胃饱胀或轻度积食，通过温和的居家护理大多就能快速缓解，不需要盲目用药。
1. 不要马上平躺休息，先带着孩子适度活动。吃太饱立刻平躺会挤压胃部，还容易引发食物反流加重不适，可以带着孩子在室内慢慢走15到20分钟，或是陪孩子玩点安静的桌面游戏，注意别让孩子疯跑打闹，避免拉扯胃部加重胀痛感。
2. 搓热手掌顺时针按摩腹部促消化。把手掌搓至温热后，放在孩子肚脐周围，顺着顺时针方向轻轻打圈按摩，力度要轻，以孩子不觉得难受为准，每次按摩10分钟左右，就能帮助肠胃蠕动，加快食物消化，缓解闷胀的不舒服感。
3. 少量饮用温的助消化饮品，必要时用儿童专用助消化药物。可以给孩子喝小半杯温白开水或者稀释后的温山楂水，不要喝太多，避免进一步撑大胃部；如果孩子本身肠胃消化能力偏弱，休息按摩后不适感还是明显，可以按说明书剂量服用一次儿童专用健胃消食片，若孩子出现剧烈腹痛、频繁呕吐的情况，要立刻就医处理。