胃气不足是中医常见的脾胃证型，指胃的生理功能减弱，核心是胃受纳、腐熟食物的功能失常，会引发一系列消化相关不适。
1. 诱发胃气不足的原因大多和日常习惯相关，最常见的是长期饮食不规律，比如饿一顿饱一顿、长期节食或者暴饮暴食，还有常吃生冷冰饮、重口刺激食物，都会慢慢耗伤胃气；除此之外，久病身体亏虚、年龄增长脏腑自然衰退、长期熬夜劳累耗伤中气，也会导致胃气不足。
2. 胃气不足的典型表现都和消化能力下降有关，最常见的就是没有食欲，明明很久没吃饭也不觉得饿，或者吃一点点东西就感觉胃胀发堵、不消化，平时还容易莫名打嗝、犯恶心，不少人会伴随全身倦怠、没力气，长期大便不成形，照舌头看一般舌质偏淡、舌苔薄白。
3. 胃气不足的调理核心是补养胃气，轻症完全可以靠日常养护改善：保持三餐规律，多吃小米、山药、南瓜这类温软好消化又养脾胃的食物，少吃生冷刺激，别过度节食或者暴饮暴食；如果症状已经影响日常，可以找专业中医师辨证，用健脾养胃的方药或者艾灸等方法调理，平时少熬夜、避免过度劳累，也能帮助胃气恢复。