按手上的合谷穴、内关穴、三间穴这三个位置，能够有效调理肠胃不适。
1 合谷穴：找法很简单，把拇指和食指并拢，虎口处肌肉隆起的更高点就是这个穴位。按揉的时候用另一只手的拇指指腹按压，每次按1~2分钟，两侧交替按，感觉到有明显酸胀感就可以，它能帮助缓解肠胃胀气、习惯性便秘这类常见问题。
2 内关穴：把掌心朝上放平，从手腕横纹往上量三根自己手指的宽度，在手臂内侧两根硬筋之间的凹陷处就是。每次按揉1分钟左右，两侧交替，对胃气上逆引起的反酸、恶心、消化不良都有改善作用，平时吃多了胀肚按它也能缓解。
3 三间穴：它在合谷穴靠近手指的方向，找到食指靠近手掌的那根关节，在关节靠近大拇指一侧的凹陷处就是。每次按揉半分钟到一分钟，这个穴位本身就是调理肠腑的，对腹泻、便秘这类肠道问题双向调节效果不错。