煮方便面和牛奶完全可以一起吃，不会对健康产生危害。
1. 从成分来看，牛奶的主要营养是蛋白质、钙质、乳糖，方便面的主要成分是小麦粉、油脂、碳水，以及调味用的盐、香辛料，两类食材的成分不会发生反应生成有毒有害物质，网传的“食物相克”说法根本不成立。
2. 现在还很流行牛奶煮泡面的改良吃法，牛奶能中和泡面调料的重咸味，还能让汤底变得浓郁奶香，口感比清水煮出来的更好，很多人都长期尝试这种吃法，吃完也没有出现健康问题。
3. 少数人吃完会觉得肠胃不舒服，其实和两种食物的搭配本身无关，要么是本身乳糖不耐受，单独喝牛奶也会拉肚子，要么是肠胃敏感，吃了重口的泡面再加冰牛奶，低温刺激到肠胃导致不适，属于个体体质问题，不是搭配本身有害。