男人胃不好的话，可以选择以下食物养胃：
1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、软煮蛋等。
2. 蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，可以煮熟或蒸煮后食用。
3. 水果：如苹果、香蕉、梨等，尽量选择熟透的水果。
4. 温和的肉类：如鸡肉、鱼肉等，要选择去皮去脂肪的部分，烹饪时不要添加过多的调料。
5. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦、糙米等，有助于调节胃肠功能。
6. 温和的调料：如姜、葱、蒜等，可以增加食物的味道，同时具有一定的养胃作用。
7. 清淡少油的食物：避免油炸、煎炸等油腻的食物，尽量选择清蒸、煮炖等烹饪方式。
男人在日常饮食中要注意定时定量，避免过饱或过饥，同时要戒烟限酒，避免辛辣、刺激性食物，以及过多的咖啡、碳酸饮料等刺激胃酸分泌的食物。若胃不好的情况较为严重，建议及时就医。