脾胃虚弱湿气重的人可适当食用一些有助于调理脾胃、祛湿的汤品，包括以下几种：
1. 苦瓜汤：苦瓜有清热解毒、消肿利湿的作用，适宜脾胃虚弱湿气重的人食用。
2. 薏米红豆汤：薏米和红豆都有利湿除湿的功效，可用来调理脾胃虚弱湿气重的人。
3. 山药排骨汤：山药是一种具有健脾益胃、养阴润燥的食材，可以帮助改善脾胃虚弱湿气重的症状。
4. 豆腐海带汤：豆腐和海带都有利水消肿的作用，适合脾胃虚弱湿气重的人食用。
5. 鲫鱼粥：鲫鱼有健脾开胃的功效，可以帮助改善脾胃虚弱湿气重的情况。
每个人的体质不同，对食物的适应程度也不同，建议根据个人情况来选择适合自己的汤品。在饮食方面除了选择适当的汤品外，还应注意饮食的规律性和健康性，避免过食油腻、辛辣等食物，多摄取新鲜蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。