以下是一些常见的食物，被认为有助于补脾养胃的：
1. 糯米：糯米是一种易于消化的粮食，有助于补充脾胃的能量。
2. 红枣：红枣具有补脾养胃的功效，可以增加食欲和提高消化能力。
3. 土豆：土豆是一种含有丰富淀粉的食物，有助于调理脾胃功能。
4. 西瓜：西瓜具有清热解暑、生津止渴的作用，也有助于补脾养胃。
5. 小米粥：小米粥是一种健脾养胃的食物，有助于消化吸收和补充能量。
6. 香蕉：香蕉富含膳食纤维和易于消化的碳水化合物，有助于缓解脾胃不适。
7. 山药：山药具有补脾养胃、益精润燥的作用，适合脾胃虚寒的人群食用。
8. 黄豆：黄豆富含蛋白质和纤维，有助于增强脾胃功能和提高消化吸收能力。
每个人的身体状况和需求不同，建议根据个人情况选择适合自己的食物进行补脾养胃。在有需要时，咨询医生或营养师的建议。