如果肠胃不好，以下食物可能需要避免或减少摄入：
1. 辛辣食物：辣椒、辣酱、辣椒粉等辛辣食物可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，加重胃部不适。
2. 酸性食物：柑橘类水果、番茄等酸性食物可能使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，引起胃痛、反酸等不适。
3. 油腻食物：过多的油脂摄入可能加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。
4. 咖啡因与刺激性饮料：含有咖啡因的咖啡、茶、可乐等饮料可能导致胃酸分泌增加，加重胃酸返流和胃部不适。
5. 强烈刺激性食物：如酒精、烟草、咸鱼、腌制品、辛辣调料等，这些食物可能会加重胃黏膜的损伤，导致胃痛、腹泻等症状。
6. 加工食品：含有人工添加剂、防腐剂、调味剂等的加工食品可能刺激胃肠道，引发不适。
因个体情况不同，具体的饮食调整还应根据医生或专业人士的建议进行。