对肠胃有益的茶有很多种，包括但不限于以下几种：
1. 普洱茶：普洱茶性温和，有助于消化和分解脂肪，适合饭后饮用。
2. 生姜茶：生姜具有温中散寒、促进消化的作用，适合消化不良时饮用。
3. 陈皮茶：陈皮可以理气化痰、健脾和胃，适合胃部胀气或消化不良时饮用。
4. 山楂茶：山楂有助于消化油腻食物，减少胃积食，适合饭后饮用。
5. 菊花茶：菊花具有清热解毒、疏肝解郁的功效，对于胃热或肝火旺有一定的缓解作用。
6. 炭焙茶：炭焙茶性温，如果怕伤胃，可以喝点炭焙铁观音，或者陈年的铁观音。它们经过多年陈放，发酵度较高，比较养胃。
7. 大麦茶：大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效，对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
8. 桂花茶：桂花性温、味辛，入肺、大肠经，泡茶有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
以上这些茶都有助于调节肠胃功能、促进消化、缓解胃部不适。但每个人的体质不同，适合的茶也会有所不同。在选择养肠胃的茶时，根据自己的体质和健康状况来选择，并在医生的指导下饮用。保持良好的饮食习惯和适当的运动也是养护肠胃的重要措施。