肠胃不舒服时，可以吃一些易消化、富含纤维以及具有舒缓肠胃的水果。以下是一些适合肠胃不舒服时食用的水果建议：
1. 香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾和纤维，可以减缓肠道炎症，并缓解腹泻和胃肠道不适。
2. 苹果：苹果富含果胶和纤维，可以缓解腹泻和便秘，同时有助于调节肠道功能。
3. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，有助于舒缓胃肠道不适，减轻腹泻和便秘。
4. 葡萄：葡萄富含抗氧化物和纤维，可以促进胃肠道正常运动，缓解消化不良和腹胀。
5. 蓝莓：蓝莓具有抗氧化和抗炎特性，可以舒缓肠胃不适，改善消化问题。
每个人的体质和肠胃状况可能不同，对某些水果可能会有不同的反应。如果肠胃问题严重或持续，请咨询医生的建议。